• Thời gian đăng: 04:19:22 AM 29/11/2023
  • 0 bình luận

Kẽm có tác dụng gì? 10+ tác dụng tuyệt vời của kẽm bạn nên biết

Kẽm có tác dụng gì đối với sức khỏe con người và trong chăm sóc sắc đẹp mà được quan tâm nhiều đến vậy? Bởi trên thực tế, có rất nhiều các sản phẩm giúp bổ sung kẽm hoặc trong thành phần có hàm lượng kẽm rất cao. Vậy để tìm lời giải đáp cho những thắc mắc này, bạn chắc chắn nên tham khảo những chia sẻ thú vị sau đây của VietChem

1. Thông tin cơ bản về kẽm

Kẽm là một khoáng chất vô cùng cần thiết với đối với cơ thể con người. Vì nó có có mặt ở hầu hết các phản ứng sinh hóa tồn tại trong cơ thể con người. Đặc biệt, kẽm được chứng minh là vi chất đứng thứ 2 về mức độ cần thiết cho các phản ứng hóa học, chỉ đứng sau sắt.

Kẽm hỗ trợ cho hơn 300 enzym để thực hiện chức năng ở cả hệ tiêu hóa, thần kinh, nội tiết, tim mạch,... Từ đó, giúp các tế bào phát triển và phân chia, đồng thời cần thiết cho hoạt động của protein và DNA.

Cơ thể chúng ta hấp thụ kẽm qua ruột non, sau đó nó được phân bố đi khắp cơ thể. Nhằm thực hiện các phản ứng chuyển hóa tại cơ quan chức năng. Tuy nhiên, cơ thể con người lại không có khả năng tự tổng hợp kẽm mà cần phải bổ sung từ nguồn bên ngoài. Có thể là thông qua đồ ăn, nước uống hoặc các loại thực phẩm bổ sung.

kem-co-tac-dung-gi-1

Kẽm là một khoáng chất vô cùng cần thiết đối với cơ thể con người

2. Tác dụng chung của kẽm

Đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, kẽm chắc chắn sẽ mang đến nhiều công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người. Có thể điểm qua những tác dụng nổi bật của kẽm sau đây: 

2.1. Kẽm hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch

Theo khoa học chứng minh, kẽm là hoạt chất không thể thiếu đối với chức năng của tế bào miễn dịch. Khi thiếu hụt kẽm, tế bào miễn dịch không nhận được tín hiệu từ các cơ quan khác. Dẫn đến việc không thể thực hiện được đúng và đầy đủ các chức năng của mình. 

Từ đó, sức khỏe sẽ có dấu hiệu suy yếu và dễ bị các tác nhân xấu bên ngoài tấn công. Ngay lúc này, nếu bổ sung đủ kẽm, nó sẽ giúp kích thích cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả và giảm nguy cơ bị nhiễm trùng.

2.2. Kẽm có tác dụng gì cho da?

Không chỉ tốt cho sức khỏe, kẽm còn mang đến tác dụng tuyệt vời cho làn da. Điều này có thể nhiều người chưa biết, nhưng khoa học và thực tế đã chứng minh những công dụng này: 

  • Giúp xử lý mụn viêm, giảm viêm hiệu quả
  • Ức chế sản xuất bã nhờn
  • Hỗ trợ cải thiện sẹo phì đại, sẹo lồi
  • Giảm kích ứng ngứa da
  • Ngăn ngừa lão hoá ngoại sinh 
  • Hỗ trợ phòng chống ung thư da
kem-co-tac-dung-gi-2-1

Kẽm mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời trong chăm sóc làn da khỏe mạnh

2.3. Kẽm giúp cơ bắp khỏe mạnh

Kẽm là một khoáng chất có đóng góp quan trọng vào quá trình tạo xương và giúp cho xương của con người luôn khỏe mạnh. Thực tế, kẽm rất cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển khung xương. Vì thế, việc bổ sung kẽm đầy đủ cho cơ thể sẽ giúp nâng cao sức khỏe xương khớp rất hiệu quả. 

Bên cạnh đó, kẽm còn giúp cải thiện sự săn chắc của cơ bắp một cách tuyệt vời. Nếu cơ thể được cung cấp đủ một lượng kẽm cần thiết, cơ bắp sẽ trở nên săn chắc, mạnh mẽ. Ngoài ra, kẽm còn giúp hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau khi luyện tập, để cơ phục hồi nhanh hơn, làm việc hiệu quả hơn. 

2.4. Kẽm bảo vệ sức khỏe mắt

Thực tế, kẽm cũng là một chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp chống lại các gốc tự do. Từ đó, tránh làm tổn thương đến các tế bào, ngăn chặn tình trạng stress oxy hóa. Vì thế, bổ sung kẽm từ thức ăn hoặc thực phẩm chức năng có thể giúp bảo vệ mắt, hạn chế nguy cơ suy giảm thị lực.

kem-co-tac-dung-gi-3

Bổ sung kẽm trong thực đơn hàng ngày giúp bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh

3. Tác dụng của kẽm với từng lứa tuổi

Kẽm mang đến tác dụng chung cho sức khỏe con người là điều đã được chứng minh. Nhưng đặc biệt hơn, với từng lứa tuổi, kẽm sẽ mang đến những công dụng riêng biệt hơn, cụ thể như sau:

3.1. Kẽm có tác dụng gì với trẻ?

Tác dụng nổi bật nhất của kẽm đối với trẻ em đó chính là nâng cao hệ thống miễn dịch. Đồng thời, giúp cho trẻ ăn ngon hơn và phát triển thể chất khỏe mạnh hơn. Vì vậy, việc bổ sung kẽm cho trẻ có cân nặng sơ sinh thấp cho thấy có sự tăng trưởng tốt cả về chiều cao và cân nặng trong 6 tháng đầu đời.

Bên cạnh đó, kẽm còn đóng vai trò giúp duy trì và bảo vệ các tế bào vị giác và khứu giác. Nếu thiếu kẽm, sự chuyển hóa của các tế bào vị giác bị ảnh hưởng rất nhiều, dẫn đến hậu quả là chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ do rối loạn vị giác. 

kem-co-tac-dung-gi-4-1

Tác dụng nổi bật của kẽm đối với trẻ em đó là nâng cao hệ thống miễn dịch

3.2. Kẽm có tác dụng gì với nam giới?

Đối với nam giới, kẽm là một nguyên tố quan trọng trong vấn đề sinh sản. Nếu thiếu hụt khoáng chất này, thì một số vấn đề có thể xảy ra với tiền liệt tuyến của nam giới. 

Đáng nói hơn, kẽm còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục nam giới. Kẽm giúp duy trì số lượng và chất lượng tinh trùng, đồng thời giúp có thể nâng cao khả năng thụ thai. Khi nam giới thiếu kẽm, có thể dẫn đến vấn đề về sức khỏe tinh dục và tinh trùng kém chất lượng. 

3.3. Kẽm có tác dụng gì với nữ giới?

Với nữ giới, kẽm cũng mang đến tác dụng rất tuyệt vời, đặc biệt trong việc giúp cân bằng nội tiết tố. Vì kẽm chính là nguyên tố quan trọng trong việc sản sinh các hormone giúp điều hòa cơ thể. Hơn nữa, kẽm cũng cần thiết cho kích thích tố sinh sản và kích thích tố tuyến giáp, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

3.4. Kẽm có tác dụng gì với người cao tuổi?

Với người cao tuổi, kẽm cũng thể hiện rõ vai trò của mình thông qua những tác dụng tuyệt vời sau đây: 

  • Giúp hạn chế sự suy giảm chức năng miễn dịch: Chế độ ăn giàu kẽm sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của người cao tuổi. Đặc biệt, việc duy trì tình trạng cân bằng kẽm có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa viêm phổi ở người cao tuổi.
  • Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa: Kẽm giúp người già tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng trong thức ăn tốt hơn, từ đó giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả. 
  • Nâng cao chức năng miễn dịch: Bổ sung kẽm sẽ giúp người già giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh viêm phổi, cúm và một số bệnh tự miễn, ung thư. 
kem-co-tac-dung-gi-5

Với người cao tuổi, kẽm cũng mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Có thể nói rằng, kẽm trong thực tế đã mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Việc bổ sung kẽm hàng ngày thông qua chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp con người khỏe mạnh hơn. Đồng thời, sẽ sở hữu làn da khỏe khoắn, tươi sáng và luôn rạng ngời tràn đầy sức sống. 

Bài viết liên quan

Vanadium là gì? Ứng dụng, vai trò chiến lược và tiềm năng lưu trữ năng lượng sạch

Trong cuộc đua toàn cầu hướng tới năng lượng tái tạo và phát triển bền vững, thế giới đang khát khao tìm kiếm những vật liệu mới – không chỉ mạnh mẽ về tính chất vật lý mà còn bền vững về môi trường và an toàn về chuỗi cung ứng. Từ thép siêu bền trong ngành xây dựng đến những hệ thống pin lưu trữ điện tái tạo hàng MWh, từ vai trò xúc tác trong hóa dầu đến tiềm năng chiến lược về địa chính trị, vanadium không chỉ là một nguyên tố – mà là một mắt xích then chốt cho tương lai năng lượng hậu nhiên liệu hóa thạch. 

0

Xem thêm

Uranium là gì? Tính chất, ứng dụng công nghiệp và tác động đến môi trường

Uranium – một cái tên luôn gắn liền với năng lượng hạt nhân, vũ khí nguyên tử và những tranh cãi địa chính trị. Nhưng đằng sau lớp vỏ "nguy hiểm" đó là một nguyên tố với cấu trúc độc đáo, tiềm năng to lớn và những ứng dụng vượt xa khuôn khổ chiến tranh. Từ sản xuất điện năng sạch, thiết bị quân sự đến y học hạt nhân, Uranium đóng vai trò không thể thay thế trong nhiều lĩnh vực công nghiệp hiện đại. Tuy nhiên, việc khai thác và sử dụng nguyên tố này cũng kéo theo hàng loạt hệ lụy môi trường và vấn đề an toàn quốc tế. Bài viết này sẽ đưa bạn đi sâu vào thế giới Uranium: từ đặc điểm hóa học, công nghệ ứng dụng cho đến những tranh luận xoay quanh tính bền vững và rủi ro toàn cầu mà nó mang lại.

0

Xem thêm

Thallium (Tali) là gì? Tính chất, ứng dụng, độc tính và kiểm soát trong công nghiệp

Thallium (Tali) – cái tên nghe có vẻ xa lạ, nhưng lại là một trong những nguyên tố độc hại bậc nhất từng được con người khai thác và sử dụng. Mềm như sáp, dẫn điện tốt, nhưng chỉ một lượng nhỏ cũng có thể gây tử vong nếu xử lý sai cách. Vậy điều gì khiến nguyên tố nguy hiểm này vẫn còn chỗ đứng trong công nghiệp hiện đại?

0

Xem thêm

Barium (Ba) là gì? Ứng dụng, tính chất và vai trò chiến lược trong công nghiệp hiện đại

Barium – hay Bari – là một trong những nguyên tố hiếm khi được nhắc đến trong đời sống hằng ngày, nhưng lại đóng vai trò thiết yếu trong hàng loạt ngành công nghiệp cốt lõi như khoan dầu khí, sản xuất vật liệu điện tử, y học hình ảnh và thậm chí là pháo hoa. Là một kim loại kiềm thổ có tính phản ứng mạnh, Bari thường tồn tại ở dạng hợp chất như barit (BaSO₄) hoặc witherit (BaCO₃) và được khai thác chủ yếu để phục vụ các ứng dụng công nghiệp chiến lược. Bài viết này sẽ đưa bạn đi sâu vào thế giới của Bari – từ tính chất vật lý, hóa học, đến ứng dụng thực tiễn, các vấn đề môi trường và triển vọng phát triển trong tương lai – để thấy rõ vì sao nguyên tố tưởng chừng “thầm lặng” này lại có tầm quan trọng không thể thay thế.

0

Xem thêm

Gửi bình luận mới

Gửi bình luận

Hỗ trợ

HÓA CHẤT & THIẾT BỊ THÍ NGHIỆM
MIỀN BẮC

MIỀN BẮC

Hóa chất & Thiết bị thí nghiệm

0826 020 020

MIỀN TRUNG

MIỀN TRUNG

Hóa chất & Thiết bị thí nghiệm

0826 020 020

MIỀN NAM

MIỀN NAM

Hóa chất thí nghiệm

0825 250 050

MIỀN NAM

MIỀN NAM

Thiết bị thí nghiệm

0985 357 897

HÓA CHẤT CÔNG NGHIỆP TẠI HÀ NỘI & CÁC TỈNH MIỀN BẮC
Đinh Phương Thảo

Đinh Phương Thảo

Giám đốc kinh doanh

0963 029 988

Phạm Quang Tú

Phạm Quang Tú

Hóa Chất Công Nghiệp

0869 587 886

HÓA CHẤT CÔNG NGHIỆP TẠI HỒ CHÍ MINH & CÁC TỈNH MIỀN NAM
Nguyễn Hải Thanh

Nguyễn Hải Thanh

Hóa Chất Công Nghiệp

0932 240 408 (0826).050.050

Lê Thị Mộng Vương

Lê Thị Mộng Vương

Hóa Chất Công Nghiệp

0964 674 897

HÓA CHẤT CÔNG NGHIỆP TẠI CẦN THƠ & CÁC TỈNH MIỀN TÂY
Trần Sĩ Khoa

Trần Sĩ Khoa

Hóa Chất Công Nghiệp

0888 851 648

Mai Văn Đền

Mai Văn Đền

Hóa Chất Công Nghiệp

0888 337 431

HÓA CHẤT CÔNG NGHIỆP TẠI ĐÀ NẴNG & CÁC TỈNH MIỀN TRUNG
Phạm Văn Trung

Phạm Văn Trung

Hóa Chất Công Nghiệp

0918 986 544 0328.522.089

Nguyễn Thị Hương

Nguyễn Thị Hương

Hóa Chất Công Nghiệp

0377 609 344 0325.281.066

Hà Nội - Ms. Đinh Thảo : 0963 029 988 Hà Nội - Mr. Quang Tú : 0869 587 886 HCM : 0826 050 050 Cần Thơ : 0971 252 929 Đà Nẵng : 0918 986 544